- Книги
- Нехудожественная литература
- Красота, здоровье и спорт
- Спорт и фитнес
−11%
Цена что надо
топ-200 книг
Бестселлер
Анатомия силовых тренировок для женщин | Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2021
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для
55,30 BYN 62,69 BYN
Часто задаваемые вопросы
Продавец
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Комментарий
4-е издание.
- Артикул
- 34870845
- Автор
- Делавье Фредерик, Гандил Майкл
- Издательство
- Попурри
- Год выпуска
- 2021
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 368
- Формат издания
- 70x100/16
- Размеры, мм
- 242х170х20
- Вес товара, г
- 499
- Тираж
- 2000
- ISBN
- 978-985-15-4941-8
- Возрастные ограничения
- 16+
- Автор на обложке
- Фредерик Делавье, Майкл Гандил
- Переводчик
- Боженов В. М.
- Оригинальное название
- Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts
Подборки товаров в категории Книги о спорте и фитнесе
Отзывы о товаре
609
Анатомия силовых тренировок для женщин | Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Показать сначала:
дате
оценке
Г
Галина К.
8 сентября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Это именно та информация которую я так долго искала... на пальцах объяснена сама суть... всем рекомендую
Вам помог этот отзыв?
М
Мария С.
6 сентября 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Неплохая книга с базовыми основами
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
22 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
Дарья М.
16 августа 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Очень информативная. Я довольна покупкой.
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай Ж.
16 августа 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Я восторге от книги
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
13 августа 2024
Очень хорошая книга. Есть все, что нужно. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина К.
12 августа 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Первая моя книга такого рода, иллюстрации и подача материала интересны, рекомендую к покупке!
Вам помог этот отзыв?
Д
Данила Г.
12 августа 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подруге понравилось
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Б.
15 июня 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Понравилось качество печати, хорошие иллюстрации, конечно бездумно делать как написано не советую, но брать за основу и вдумчиво подходить к тренировкам эта книга поможет 👌🏻 базовые знания получить из этой литературы можно) если увлекаетесь этой темой, то книга лишней на полочке не будет 🫶
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 июня 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла в одной пленке, за это минус звезда
Вам помог этот отзыв?
Д
Динара Г.
7 июня 2024
Достоинства
Подробные описания техники основных упражнений, с понятными картинками, на хорошей бумаге
Занималась с тренером год, очень полезно было прочитать
Вам помог этот отзыв?
Малика С.
1 июня 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга отличная! Мне зашла🔥🔥🔥
Вам помог этот отзыв?
В
Вадим
5 мая 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Отличная книга. Если нужно изучить группу мышц - будет полезна. Много полезной информации в одной книге.
Вам помог этот отзыв?
Станислав С.
26 апреля 2024
Отличная книга для любого уровня.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 апреля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Рекомендую, отличная
Вам помог этот отзыв?
Р
Римма Л.
7 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Отличное пособие. Много лет занимаюсь силовыми упражнениями в домашних условиях.Имею дома довольно много инвентаря.На этом фоне оцениваю эту книгу как очень хорошую,незаменимую. Подача материала: кратко,понятно, всё по полочкам. Читается быстро, лёгкое усвоение. Буду докупать по возможности оборудование домой. Без этого ,считаю , не обойтись,чтобы выглядеть... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Б.
30 марта 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Полная развёртка всего тренинга, очень хорошее описание даже глупый поймёт по картинкам что ему надо делать, сестра довольна хороший подарок!
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Д.
25 марта 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Для начинающих осень прлезное пособие, в целом довольна
Вам помог этот отзыв?
М
Мария З.
23 марта 2024
Картинок много, толку мало. Информации полезной очень не много
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 марта 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Всем рекомендую эту книгу, особенно девушкам. Прочел быстро, книга очень увлекательная, интересная и полезная, узнал много нового. После прочтения создал жене программу для фитнес-зала, супруга очень довольна. Сама также прочитала книгу. Читать обязательно!)
Вам помог этот отзыв?
А
Андреева И.
11 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Только начала читать , очень нравится
Вам помог этот отзыв?
А
Альбина Ч.
8 марта 2024
Недостатки
нет разбора ягодичного мостика со штангой
Вам помог этот отзыв?
Ирина Г.
1 марта 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
👍🏻👍🏻👍🏻
Вам помог этот отзыв?
С
С Н
28 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличный учебник
Недостатки
Цена
Комментарий
Книга оправдала ожидания
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
27 февраля 2024
Понятно написано с иллюстрациями. Удобно пользоваться. Предложено по несколько дублирующих упражнений на каждую зону
Очень понравилась, спасибо автору
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
25 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Д
Даурия К.
12 февраля 2024
Достоинства
Отличное качество печати
Вам помог этот отзыв?
Екатерина К.
3 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
В процессе изучения, красивая книга
Вам помог этот отзыв?
лариса п.
19 января 2024
Достоинства
Отличное содержание книги, превосходная бумага
Недостатки
Мягкий переплет, при частом использовании рассыплется! Такие книги нельзя раскрыть полностью, сломается, соединение мягкого переплета (клей) и страницы высопятся.
Комментарий
Хочется твердый переплет, за такую цену
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Б.
7 января 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Мне книга понравилась. Подробно разобраны упражнения, красивое оформление.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия Ч.
изменен 6 января 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга интересная, информативная
Недостатки
Есть ошибки, не точности
Комментарий
Недавно отучилась на фитнес тренера и книгу купила, чтобы быстрее ориентироваться, т.к. она с картинками, и в надежде узнать еще что-то новое. В целом классная книга, мне нравится. Но есть некоторые неточности, например на фото, тут явно работа в коленном суставе, в книге указан тазобедренный. Про... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
М
Меруэрт С.
14 декабря 2023
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Поставила оценку заранее, т.к брала в подарок, но упаковка шикарная, намного лучше чем в wb, уже несколько раз покупаю на ozon книги, всегда упакованно хорошо.
Вам помог этот отзыв?
А
Айшан З.
изменен 25 ноября 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Только забрала, внешний вид в отличном состоянии, хотя упаковка была вскрыта.
По содержанию не спешу делать выводов, еще не читала. Возможно, дополню отзыв позже.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Ф.
8 ноября 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Выглядит супер интересно, подробное описание упражнений с наглядным изображением
Комментарий
Брала в подарок, но содержание очень заинтересовало
Вам помог этот отзыв?
Екатерина М.
6 ноября 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Много информации по работе
мыщц женского тела во время определенного упражнения тренировки. Варианты выполнения со свободным отягощением, в домашних условиях. То, что искала.
Книга тяжёлая, глянцевые страницы, понятные иллюстрации с пояснениями (чёрно-белые с выделением цветом мыщц в разработке, и фото реальные в тренажерном зале). Что еще понравилось-... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
М
Мария В.
18 сентября 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Классика, полезно
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна д.
2 сентября 2023
Достоинства
увлекательная книга, очень рада покупке
Комментарий
совсем не упакована,никак,при транспортировке были помяты уголки. мелочь,но всё же неприятно
Вам помог этот отзыв?
П
Петров Дмитрий Николаевич
20 августа 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Недостатки
вроде нет
Комментарий
брал в подарок человек доволен
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
15 августа 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Оформление, подача, картинки
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень полезная книга, которая разъясняет всё максимально доступно и понятно
Вам помог этот отзыв?
ирма
7 августа 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Отличная книга для начинающих
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Н
Нелли Ф.
20 июля 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Качество книги шикарное. Подача материла то же.
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень довольна покупкой
Вам помог этот отзыв?
A
Aleksandr M.
11 июля 2023
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Отличная книга. В помощь тем, кто увлекается фитнесом
Вам помог этот отзыв?
Джулия Р.
26 июня 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Картинки с мышцами, описание, меловая бумага
Недостатки
Нет
Комментарий
Просто бомба а не книга 2015 Минск
Вам помог этот отзыв?
Татьяна
21 июня 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Настольная книга для тех, кто тренит самостоятельно. Качественная подача материала, изумительные иллюстрации. Есть в пдф, но очень хотела бумажную. Тем более такой приятный ценник.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 июня 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 апреля 2023
Достоинства
соответствует описанию
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
5 февраля 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Книга чудесная, все расписано и показано детально.
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Анна Х.
8 января 2023
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Просто и ясно написано. То что я искала Иллюстрации подробные. Читаю 📖 довольная
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
28 декабря 2022
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Все четко и понятно
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения П.
12 декабря 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Моя настроена книга для работы. Пожалуй лучшее издание с наполненным количеством упражнений
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
29 ноября 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорошая книга с иллюстрациями
Недостатки
Мало упражнений,хотелось бы больше
Комментарий
В целом очень понравилась для ознакомления
Вам помог этот отзыв?
Екатерина
изменен 24 апреля 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Это та самая книжка, которую надо иметь и прочесть, и перечитывать, чтобы понимать про мышцы, какое упр на что, чем заменить, и тд.
Купи книжку и имей терпение. Сэкономишь и на тренере и на зале. Свободные веса дома можно делать. Тренажеры для тренеров -чтоб подопечные не травмировались, а тренер мог дальше стоять рядом с вами за деньги и смотреть ролики... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Д.
23 ноября 2022
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга хороша для тех, кто только начинает тренироваться в тренажёрном зале или дома, подача материала максимально доступная
Недостатки
Много бесполезных упражнений, нет ссылок на исследования, только пространные описания. Для тех, кто давно тренируется практически бесполезна
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
582
4 звезды
19
3 звезды
4
2 звезды
1
1 звезда
3
По оценке 43 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Подскажите, пожалуйста, основная информация для тренажерного зала ? Просто за такую стоимость не хочется брать , если там всего 10 упражнений для дома.
Марина М.
OZON
1 марта 2024
Добрый день, Марина! В книге много материалов по работе мыщц женского организма во время выполнения определенного упражнения, домашние тренировки и тренировки для зала. Вы можете проверить товар на месте и если он не удовлетворит Ваши ожидания - вернуть его обратно. Подробнее о процедуре возврата, можно прочитать в разделе “Отмена и возврат заказа” https://docs.ozon.ru/common/otmena-i-vozvrat-zakaza/.
Вам помог этот ответ?
Добрый день! Есть электронная версия?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
OZON
25 февраля 2024
Добрый день! Книга печатная.
Вам помог этот ответ?
В чем разница стоимости книги? Представлены два варианта - за 1500 и за 5500?
Елена Ч.
OZON
20 января 2024
Добрый день, Елена! Для сравнения Вы можете воспользоваться опцией "добавить к сравнению" на странице карточки товара.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. На мой вопрос не ответили. В книге есть рекомендации по растяжке после силовых тренировок?
Римма Л.
OZON
22 октября 2023
Добрый день, Римма! С содержанием книги Вы можете ознакомиться в карточке товара на слайдах 2-5.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. А описана в книге растяжка мышц после каждого вида упражнений?
Римма Л.
OZON
21 октября 2023
Добрый день, Римма! В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.
Вам помог этот ответ?
Вопрос больше к покупательницам: кто-нибудь накачал себе мышцы с помощью этой книги? 🤗
Дарья Э.
Д
Динара Г.
29 февраля 2024
Да, там упражения те же, что я делала с платным тренером в зале, но не все.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, для домашних тренировок можно использовать информацию из этой книги? Или только для тех, кто ходит в тренажерный зал? Спасибо.
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
К
Кристина С.
3 августа 2021
Можно использовать и в тренировках дома, в книге рассматриваются варианты упражнений как без отягощений, так и с ними, и с тренажерами. Плюс в конце есть комплексы готовых тренировок и в том числе дома
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте подскажите стоит брать эту книгу ?!
Мишенева н.
Е
Елена В.
27 октября 2021
Добрый день. На мой взгляд это одна из лучших книг о тренировках для женщин. Подробно расписаны упражнения, всё написано доступным языком, представлены картинки, как выполнять то или иное упражнение. Я покупкой очень довольна
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.