Легкими постукивающими движениями прорабатывайте различные области тела, регулируйте силу удара, чтобы массаж не доставлял дискомфорт и болевые ощущения. Простукивайте до появления легкой красноты и ощущения тепла. Для усиления эффекта можно использовать с разогревающими и антицеллюлитными кремами. При использовании с кремами силиконовый шарик можно открутить, вымыть с мылом, просушить и прикрутить обратно. Рекомендуется использовать массажер 3-4 р в неделю на тех областях, которые хотите улучшить: бедра, ноги, зона ягодиц, зона галифе.