Курс 1 месяц, 250 мл бутылочка, ч. Ложка в день это 5 мл , 5 умножаем на 30)) на курс хватает и ещё останется и не три раза, а один раз в день, это написано на бутылочке далее два месяца подряд думаю не стоит, лучше сделать паузу, тем более даже через 10 дней вы увидите значительные улучшения, привыкания думаю нет ,так как это натуральный состав