Bosu – балансировочная полусфера для фитнеса

Полусфера развивает глубокие мышцы-стабилизаторы, косые и поперечные мышцы живота. Занятия на тренажере укрепляют все тело, так как человек постоянно находятся в напряжении. Такие тренировки улучшают координацию, развивают баланс и равновесие, также повышают тонус внешних и внутренних мышц. Упражнения с босу не перегружают суставы и позвоночник. Мягкая полусфера снимает удары и компрессию суставов при выполнении любого упражнения. Необходимо учитывать, что чем сильнее она накачана, тем более упругой становится. Следовательно, упражнения выполнять намного труднее.