Рис (шарики) - содержат много клетчатки, белков, витаминов группы В, Ca, Fe, Mg, Mn, K, P, Zn. Хлопья пшеничные содержат большой процент клетчатки и приличный перечень элементов: Cu, P, Ca и Zn, K и Mg, Fe и многие другие, а также витамины: А, В1, Д, Е, В2, В3, В12. Польза хлопьев ржаных заключается в наличии в их составе различных витаминов, минералов, так же ферменты и ценные нуклеиновые кислоты. Ячменные хлопья используют как диетический продукт для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Продукт содержит большое количество природного белка, поэтому обладает свойством быстрого насыщения, легко усваиваются организмом. Хлопья овсяные содержат грубые пищевые волокна, которые, попадая в желудок, впитывают жидкость, увеличиваются в размерах, и, проходя по кишечнику, забирают с собой ненужные шлаки и токсины. Клетчатка нормализует перистальтику кишечника, стимулирует пищеварительные процессы.