Здравствуйте. Дозировка карнитина одна на любое количество жидкости. Для начала оптимально 5 мл карнитина, а при повышенных тренировках можно до 25 мл карнитина. Жидкости добавляйте любое количество или принимайте карнитин чистым, просто запивая жидкостью. Готовить карнитин и пить его во время тренировки особого смысла нет, так как карнитин уже должен быть в организме ДО аэробной нагрузки.

Здравствуйте. При инсулинорезистентности л-карнитин принимать можно. Хотя он мало влияет на повышение чувствительности к инсулину, зато улучшает липидный профиль, снижаая общий уровень триглицеридов, общий холестерин и холестерин ЛПНП. Нарушение липидного профиля неизменно сопровождает преддиабетическое состояние, включая инсулинорезистентность.

Здравствуйте. Курс применяется только при особых целях: 1) снижение холестерина и улучшение липидного профиля 2) снижение давления у людей с гипертензией 3) снижение уровеня АЛТ в сыворотке крови 4) нейропротекторные функции (форма ацетил) 5) снижение симптомов усталости у пациентов с гипотиреозом 6) поддержание сперамотогенеза (форма ацетил). При таких моментах курс назначает профильный специалист (врач) и, как правило, он длится 2-3 месяца, и состоит еще из других продуктов, лекарств, определенного питания. В целях только увеличить производительность аэробной тренировки (бег, танцы, футбол, хоккей, велосипед, ролики и пр), л-карнитин применяется в дни тренировок перед тренировкой за 30-60 минут. Так как качественные продуктивные тренировки не могут быть каждый день, то делать перерыв в приеме л-карнитина не надо.

Здравствуйте. Принимать надо так, как говорит ваш тренер исходя из вашей цели тренировок или ваш врач. А лучше почитайте на официальном сайте в карточке продукта соответствующий раздел где много информации по мировым исследованиям и сценариям приема.

Здравствуйте. Принимайте 3-4 гр в день, два раза по 1,5-2 гр с едой, содержащей углеводы, чтобы карнитин накапливался в мышцах. Курс 3-4 месяца ежедневно для накопления, которое после накопления поможет получить больше выносливости в аэробных нагрузках. А в день тренировки можно просто всю дозу принять сразу за 30-60 мин до нагрузки (если не будет реакции со стороны ЖКТ). Можем еще рекомендовать добавить перед тренировкой синефрин.

Здравствуйте. На каждые 10 кг надо примерно 2,5 мл продукта, исходя из концентрации при 80 кг выйдет 3,1 гр чистого карнитина. Критерием оценки правильно подобранной дозировки в спорте является снижение усталости при аэробной тренировке. Также может быть активное потение, но не у всех (связано с разложение жира с высвобождением энергии и воды).

Здравствуйте. Карнитин применяется для увеличения выносливости при аэробных нагрузках: долгая ходьба, бег, футбол, ролики, велосипед и подобные тренировки, то есть не с железом. Сжиганием жира напрямую карнитин не обладает, это происходит через механизм аэробной нагрузки, описанной выше. Только в этом случае будет происходить трата организмом жира в качестве топлива. Без нагрузки карнитин не обладает свойствами снижения веса и увеличения работоспособности. Исключения составляют медицинские показатели, но это уже ко врачу (ожирение, гипотиреоз и пр).

Здравствуйте. Уже отвечали на данный вопрос в этой рубрике. Дублируем ответ. В плотно закрытом состоянии в холодильнике при +4-+5 может храниться до 6 месяцев. Вне холодильника в душном помещении, под прямыми лучами или у источника тепла до месяца. В багажнике авто жарким летом не больше недели.

Думаю грамма по полтора нормально будет, т.е 2 порции(10мл на колпачке). Много за раз не имееет смысла, просто перевод продукта будет, а эффективнее не станет. Но и одной порции(5 мл) будет маловато скорее всего. И учтите, что жиросжигание наступает не сразу, а через некоторое время после начала аэробной нагрузки, т.е где-то минут через 20, организм начинает использовать и жиры в качестве энергии.

Здравствуйте. Да так можно.