Добрый день, Сергей! Оба протеиновый коктейль и протеиновый батончик могут быть полезными после тренировки, так как они предоставляют организму необходимые белки для восстановления и роста мышц. Однако выбор между ними зависит от ваших предпочтений, пищевых потребностей и удобства употребления. Однако, протеиновые батончики часто содержат больше калорий, чем протеиновые коктейли. Если вы следите за калорийным балансом и стремитесь снизить вес, коктейль может быть предпочтительнее. Коктейли обычно содержат чистый белок, в то время как батончики могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как углеводы, жиры и пищевые волокна. Если вам нужно быстро пополнить энергию после тренировки, батончик может быть хорошим выбором.