−12%
0% возвратов
Бестселлер
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
Тип обложки:
Тип книги:
Другие издания
О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Газетная
О книге
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетолог
18,95 BYN 21,64 BYN
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Автор на обложке
Андрей Беловешкин
- Артикул
- 813374891
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Газетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 240
- Формат издания
- 60x90/16
- Размеры, мм
- 213х140х16
- Вес товара, г
- 181
- ISBN
- 978-5-04-176771-6
- Возрастные ограничения
- 12+
Подборки товаров в категории Книги о диетах
Отзывы о товаре
718
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
Показать сначала:
дате
оценке
И
Ирина Ф.
27 ноября 2024
Только начала читать.По содержанию очень интересный материал.
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Я.
24 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Александр С.
17 ноября 2024
Качество бумаги:Отличное
отличная книга,всем рекомендую.упаковка в плёнку
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей К.
12 ноября 2024
Книга классная. Советую тем? Кто ищет различные диеты и способы похудет
Вам помог этот отзыв?
А
Алсу Г.
3 ноября 2024
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна А.
2 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
30 октября 2024
Хороший товар, ничего не помято, лучше, было бы конечно было, если книги были в упаковке или хотя-бы завернуты в плёнку, хорошо, что на улице сухо, а можно намочить
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Х.
29 октября 2024
более нудной книги я не встречала.очень пыталась себя ей увлечь. мне показалось очень бессмысленной.
Вам помог этот отзыв?
а
анна н.
27 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
26 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Е.
18 октября 2024
Всем нужна такая настольная книга.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
17 октября 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Хорошая книга. Если у вас какие-то проблемы с пищевым поведением, то поможет встать на путь его нормализации. Правила описаны просто, достаточно понятно, с приведением примеров.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
15 октября 2024
книга замечательная, читается легко.
Вам помог этот отзыв?
А
Ануфриев Алексей Николаевич
13 октября 2024
Достоинства
полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена А.
12 октября 2024
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
12 сентября 2024
Всегда поигодится.Никогда не знаешь как питаться правильно Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Д.
6 сентября 2024
Достоинства
Все соответствует описанию
Вам помог этот отзыв?
Ольга Н.
5 сентября 2024
Дельная книжка.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Р.
2 сентября 2024
Достоинства
Книга заслуживает внимания тех, кто следит за своей фигурой. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Яна О.
1 сентября 2024
Все рекомендовали ее, взяла почитать.Пришла в идеальном состоянии, спасибо👍
Вам помог этот отзыв?
Екатерина В.
20 августа 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Пришла в отличном состоянии, без вмятин
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
М
Марианна П.
14 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
Ольга З.
11 августа 2024
Книга интересная! Много познавательной информации, которую я раньше не знала! Огромное спасибо автору за содержательную книгу.
Вам помог этот отзыв?
К
Константин
9 августа 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга, без воды. Много полезной информации и практических советов. Раздражают только вставки с повторами из основного текста. Явно сделано, чтобы увеличить объём книги.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина М.
7 августа 2024
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
27 июля 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
После прочтения нужны ещё источники информации
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Т.
20 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
Сергей Б.
9 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Арина Г.
5 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Х.
22 июня 2024
Очень много полезной информации почерпнула для себя. Теперь эта книга всегда на прикроватной тумбочке, периодически перечитываю.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия Д.
12 июня 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
В процессе чтения книги. Это правда, что воды в книге нет вообще. Все четко и по делу. Узнаю много нового дня себя. Могу рекомендовать эту книгу всем, что хочет наладить отношения с едой и понять как питаться, чтобы жить более наполненной, радостной жизнью.
Для себя из книги взяла питание до 19:00, временный отказ от сахара, 3 приема пищи без перекусов... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
19 мая 2024
Пришла в отличном состоянии, пока не читала
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
15 мая 2024
Книга не о чем)))) не рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
15 мая 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Содержательная книга, всё разложено " по полочкам" и можно подобрать для себя лучшие варианты для формирования пищевых привычек
Недостатки
нет
Комментарий
Людям, с нарушением пищевого поведения, данная книга будет особенно полезна. Остальным, учитывая что мы едим постоянно, тоже рекомендую!)))
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
15 мая 2024
Полезная информация. Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
К
Константин М.
10 мая 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Полезная информация.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Н.
29 апреля 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хорошая книга
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия З.
26 апреля 2024
Достоинства
Познавательно.
Недостатки
Нет.
Комментарий
Полезная книжка. Читаю и перечитываю. Советы дельные. Надо только им следовать. А не просто читать как я. Доставка хорошая. Книжка целая дошла.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
11 апреля 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга пришла в хорошем состоянии, текст большой, пока не читала
Вам помог этот отзыв?
А
Анна А.
11 апреля 2024
Достоинства
Интересная книжка
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
31 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Классная книга
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
25 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Рекомендую к прочтению, легко читается , очень интересная
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира П.
22 марта 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написано доступным языком, на питание уже смотришь со всем другими глазами.
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
18 марта 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, и отличная цена, по сравнению с магазинами
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения К.
17 марта 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Прекрасная книга. Для тех, кто любит структурированность
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень много полезной информации, все четко и емко, с доказательствами
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
17 марта 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книгу доставили без упаковки с загнутыми листами, может даже после возврата.
Комментарий
К содержанию книги и автору комментария нет. Но то, что книга не была даже упакована, листы загнуты и кое-где грязные. Было ощущение, что на покупателя и читателя вам наплевать. И это слабо сказано. Все впечатление от ожидания было испорчено.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий
15 марта 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Что хотел то получил
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир К.
14 марта 2024
Ртоичная книга
Вам помог этот отзыв?
И
Илья С.
23 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Прочитав книгу, я могу сказать, что из неё можно подчеркнуть много интересных и рабочих фактов, что априори, говорит о том, что книгу можно и прочитать.
Недостатки
Книга изобилует названиями веществ, микронутриентов, витаминов и так далее - если начать читать её залпом, можно и головку потерять во всех этих словах. Нужно читать её методично - по одной главе в день, чтобы проанализировать, что ты прочитал.
Вам помог этот отзыв?
Z
Zaozerskaya Elena
изменен 21 марта 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Пока прочла 6 глав. Общее впечатление хорошее. Не знаю насколько применимы все советы и правила в жизни. Надо индивидуально подходить к этому вопросу. Есть хорошие советы, которые можно взять на заметку. По сути здесь описывается система голодания. Мне это не подходит, т.к. у меня ЖКБ. И думаю, что людям с РПП не стоит тратить деньги.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
18 февраля 2024
Хорошая печать, доступно и понятно написано
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий П.
17 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень качественная подача материала автором,интересно читать и познавать новое о еде)
Недостатки
Нет
Комментарий
Всем советую,кому интересно,как еда влияет на наш организм и на нас в целом!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина М.
15 февраля 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошая книга, читается легко, полезно прочесть каждому. Проучила ответы на многие интересующие вопросы 👍
Вам помог этот отзыв?
Надежда З.
11 февраля 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересная книга, читается легко.
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую к прочтению.
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна У.
9 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Очень простым языков донесены основные смысли питания
Комментарий
Рекомендую всем к прочтению,очень полезно
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Б.
6 февраля 2024
Товар соответствует ожиданиям покупателя
Вам помог этот отзыв?
Ирина А.
2 февраля 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересно, познавательно!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
2 февраля 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книга классная,легко читается
Недостатки
Нет
Комментарий
Познавательная,есть что выбрать для себя
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия
22 января 2024
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Книга была вообще без упаковки. Наклейка сзади как обычно. И выглядит так будто ее уже читали, загнута вся в сторону открытия. К самой книги претензий нет. Продавцу позор за упаковку!
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
666
4 звезды
34
3 звезды
7
2 звезды
8
1 звезда
3
По оценке 131 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Беловешкин Андрей Геннадьевич
7 января 2024
Здравствуйте, чем отличается книга в мягком переплете от книги в твердом переплете ?
анастасия г.
М
Максим Б.
7 января 2024
Обложка книги в твердом будет как картонка толстая, а в мягком просто как бумага.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.