Диетическая еда псиллиум шелуха семени подорожника 100 грамм, суперфуд для здорового питания, клетчатка для похудения диеты, очищения кишечника, повышения иммунитета

Псиллиум - это волокна, получаемые из оболочки семян Plantago ovata (подорожника яйцевидного) и является богатым источником нерастворимой и растворимой клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника, а также содержит малоусвояемые углеводы, положительно влияющие на его микрофлору. Благодаря своим свойствам, прекрасно подходит людям, придерживающимся низко­ углеводной диеты, основная проблема которой - недостаток клетчатки. Добавление псиллиума в рацион будет полезно и тем людям, которые не придержи­ваются определенных диет, поскольку клетчатка поддерживает здоровье кишечника. Именно в нем усваиваются организмом и попадают в кровь, а затем и в клетки, пи­тательные вещества, недостаток которых при нарушении работы кишечника может серьезно сказаться на общем состоянии организма. Информация о биологически активных веществах и их свойствах: Псиллиум состоит из полимера, богатого арабинозой и ксилозой, который имеет ограниченную усвояемость для человека. Некоторые кишечные бактерии могут ис­пользовать эти соединения в качестве источника энергии, поэтому псиллиум обладает пребиотическим свойством. Эффект пребиотиков проявля­ется в поддержании роста бактерий, полезных для организма, и увеличении выра­ботки жирных кислот, положительно влияющих на здоровье толстой кишки. Особенность псиллиума в том, что он на 80 - 85 % состоит из клетчатки, часть кото­рой (растворимая) образует гель при контакте с водой. 1 г муки клетчатки спосо­бен впитать в себя до 45 мл воды. В кишечнике гель высвобождает излишнюю воду в его просвет, размягчает содержимое кишечника, тем самым увеличивая его объ­ем. Увеличение давления внутри кишечника стимулирует перистальтику кишечни­ка, что способствует более быстрому прохождению его содержимого. Псиллиум может способствовать нормализации уровней холестерина и сахара в крови, а также способствует большему чувству сытости и уменьшению чувства го­лода между приемами пищи. Показания В качестве биологически активной добавки к пище - дополни­тельного источника растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, бере­менность, кормление грудью.