Дневник тренировок - это блокнот формата А5. В нем 118 страниц, из которых 90 страниц - для записи полноценной информации о прошедших тренировках. Имеет мягкую ламинированную обложку на пружине.

Дневник тренировок нужен тем, кто хочет добиться новых успехов в тренировочном процессе, скинуть вес, набрать массу, готовится к соревнованиям, следит за своим здоровьем и хочет систематизировать занятия спортом.

Содержит разделы:

- о себе,

- как пользоваться дневником,

- цели,

- программа тренировок,

- расписание занятий,

- трекер тренировок,

- трекер привычек,

- трекер шагов,

- 30-дневные челленджи,

- мои параметры,

- графики изменения веса и параметров,

- основной разворот для записи информации о тренировке (90 страниц),

- заметки.