Эспандер ленточный / Резинка для фитнеса / Силовая лента красная ITEX SPORT (сопротивление 5-15 кг, размер 208х1.3х0.45 см)

Наталья, добрый день! С такими исходными данными с высокой долей вероятности вам подойдет фиолетовый эспандер (сопротивление 20-40 кг). Красный (сопротивление 5-15 кг) скорее всего не даст необходимой поддержки.

Здравствуйте! Да, конечно подойдет. Мы бы рекомендовали вам подобрать что-то в диапазоне: красная (5-15 кг) - черная (10-30 кг) - фиолетовая (20-40 кг). Более точную рекомендацию дать сложно, поскольку спектр возможных упражнений с лентой довольно широк, все очень индивидуально. Начните, например, с черной, а от нее уже оттолкнетесь. Надо будет больше, в дополнение возьмете фиолетовую, меньше - красную.

Здравствуйте! Синюю ленту, возможно, будет сложно продавить ногами вниз, из-за чего подтягиваться будет не удобно. Возьмите себе зелёную (сопротивление 25-70 кг) и фиолетовую (сопротивление 20-40 кг) ленты. Начнёте с зелёной, если поддержка окажется недостаточной (что может быть, но вряд ли), добавите к ней фиолетовую. Когда научитесь делать уверенно с зелёной, перейдете на фиолетовую.

Светлана, здравствуйте! Рекомендация будет зависеть от того, для каких целей вы хотите использовать ленточный эспандер и каковы ваши текущие физические кондиции. Если вы хотите использовать эспандер для выполнения различных упражнений в домашних условиях, то диапазон возможных вариантов широкий - от желтого (сопротивление 1-10 кг) до зеленого ( сопротивление 25-70). Синий (сопротивление 30-80 кг) чаще используют опытные спортсмены для решения конкретных задач. Если вам нужен эспандер для подтягиваний на турнике, то надо понимать, сколько раз вы уже умеете выполнять. Если уже умеете подтягиваться 10 раз безо всякой помощи и хотите научиться делать больше, стоит попробовать зеленую ленту (25-70 кг), либо фиолетовую (20-40 кг). Синюю (30-80 кг), если у вас вес не более 100-120 кг, возможно, на усталости вам будет не комфортно продавливать ногами вниз. Если вы умеете подтягиваться на турнике 1-2 раза, то мы рекомендуем начать с зеленой (сопротивление 25-70 кг) и фиолетовой (сопротивление 20-40 кг) петли. Начнёте с зелёной, если поддержка окажется недостаточной (что может быть, но вряд ли), добавите к ней фиолетовую. Когда научитесь делать уверенно с зелёной, перейдете на фиолетовую. Этой пары петель вам хватит надолго, после них вы вероятно вообще не станете использовать петли для подтягивая на перекладине.

Вполне

Добрый день! Да, для 100 метров стоит. Есть много специальных упражнений для "взрыва" именно с латеральным эспандером. Возьмите попробовать, точно не пожалеете. Много американских и европейских профессиональных спортсменов используют данный вид эспандера в подготовке для развития специальных скоростно-силовых качеств мышц ног. Проскакивало видео в сети, как Усейн Болт использует в отдельных тренировках.

Еще раз здравствуйте! Цифрами указано сопротивление в килограммах. Минимальное значение при малом растяжении и максимальное при растяжении ленты примерно в два раза от первоначальной длины. Ленты же можно тянуть и больше, они легко выдерживают тройное растяжение, главное чтобы получившаяся длина была вам комфортна при выполнении упражнения. Длина, например, зеленой ленты 208 см по окружности, в сложенном состоянии 104 см.

Здравствуйте! Рекомендуем начать с зеленой (сопротивление 25-70 кг) и фиолетовой (сопротивление 20-40 кг) лент. Начнёте с зелёной, если поддержка окажется недостаточной (что может быть, но вряд ли), добавите к ней фиолетовую. Двумя летами вы сможете гибко подходить к подбору сопротивления в поддержке.

Здравствуйте! Попробуйте начать с фиолетовой ленты (сопротивление 20-40 кг). На ленту вставайте стопой, не коленом, так поддержка будет больше. Если вдруг поддержки не хватит (что вряд ли), накрутите ее еще на один оборот на турник. Мальчику эффективных тренировок 💪

Здравствуйте! Возьмите фолетовую (сопротивление 20-40 кг), она даст необходимую поддержку.