Добрый день. Спасибо за уточнение.
Да, все верно вы говорите, извините если запутали. На упаковке имеется в виду что вы можете один раз с утра выпить 3-4гр, это грубо говоря одна чайная ложка с горкой, и этого хватит. Либо вы можете выпить 1 чайную ложку утром, без горки, это примерно 2гр будет, и ещё одну ложку без горки в обед (днём). Смотрите как вам удобнее.
Кстати, универсальность принятия в порошке в том, что можно мешать с любыми соками, добавлять в кофе, чай, кефир, насыпать в йогурты, да куда хочется в общем.
Главное что бы вода не была кипяток, нужно 70-80 градусов, что бы сохранить все полезные свойства, это если вы будете добавлять в кофе или чай.