Здравствуйте. Вам подойдет 54 размер футболки, если любите одежду по фигуре. Или выбирайте 56 размер, если любите более свободную одежду. Футболка усадку не дает. Это трикотажное изделие, и как всякий трикотаж требует бережного ухода. Рекомендована только машинная бережная стирка при 30 С и средних оборотах отжима. РУЧНАЯ СТИРКА ЗАПРЕЩЕНА. В карточке товара и на этикетке изделия условия ухода указаны. При соблюдении условий ухода товар сохраняет все свои свойства.