Короче странный расклад, гейнер дешевый и в нем мало полезного, но я как то взял 2 пакета, вес всегда был 71кг, после употребления набрал килограмма 3, хотя рацион приемов пищи особо не изменился, после 2 пакетов больше не пил гейнер, но сейчас вес поднялся до 76. Не знаю из за него это или нет, смотри сам