Каши из злаков – признанные диетические блюда, обеспечивающие потребности человека в сложных углеводах, пищевых волокнах, аминокислотах и витаминах.

Цельные злаки – это источники магния и селена.

Магний является минералом, необходимым для построения костной ткани и высвобождения энергии мышц.

Селен защищает клетки от окисления.

Он также важен для нормальной работы иммунной системы.

Зерна пшеницы очищают от примесей, обрабатывают паром и плющат, что повышает питательную ценность продукта, делая его легкоусвояемым. Вкус продукта значительно улучшается, а хлопья приобретают восхитительно аппетитный аромат.

Время и способ приготовления: для приготовления хлопьев пшеничных, не требующих варки, достаточно просто залить их кипятком и настоять 3 мин.