Овсянка – это пропаренные и сплющенные зерна овса. Многие считают «Геркулес» современным блюдом, которому уже более тысячи лет. Первыми, кто ее приготовил, были древние греки. Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Наличие в овсяной каше клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Овсянка отлично чистит кишечник, удаляя шлаки. Каша стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака, не даёт прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты. Из овсянки можно приготовить различные полезные блюда и напитки, например: овсяное молоко, овсяные печенье, пирог с овсянкой, вафли, и другие блюда.