0 Войти

Заказы

0Избранное 0Корзина

Книги
Нехудожественная литература
Красота, здоровье и спорт
Диеты
Эксмо

Код товара: 1388985179

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей #1

−21%

Цена что надо

0% возвратов

Бестселлер

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей Михайлович

Name: Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания | Обложко Сергей Михайлович
Brand: Эксмо
SKU: 1388985179
Price: 19.05 BYN
Availability: InStock
Rating: 4.9 (312 reviews)

Тип книги:

Другие издания

О товаре

Перейти к описанию

Автор

Обложко Сергей Михайлович

Издательство

Эксмо

Серия

Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Год выпуска

2024

Тип бумаги в книге

Типографская

О книге

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают,

19,05 BYN 24,38 BYN

Часто задаваемые вопросы

Условия доставки Возврат товаров Способы оплаты Возврат денег

Торговый Дом "Эксмо"

Перейти в магазин

4,9 рейтинг товаров
Цены что надо
Доставка и сервис Ozon

Безопасная оплата онлайн
Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Эксмо АСТ Cash&Carry

Перейти в магазин

1 отзыв

15,10 BYN

30%21,61 BYN

Эксмо Сибирь

Перейти в магазин

20 отзывов

15,21 BYN

38%24,59 BYN

Описание

С. Обложко. «Худеем по методу отрицательной калорийности»Калорийность пищи напрямую связана с похудением, но при этом мало кто задумывается, почему это так.

Как организм перерабатывает еду и за счет чего создается дефицит калорий? Какие продукты стоит включать в рацион для нормализации веса? Что улучшает метаболизм? Почему важно менять пищевое поведение, чтобы был результат?

Диетолог и врач-психотерапевт Сергей Обложко в книге «Худеем по методу отрицательной калорийности» с разных сторон раскрывает тему калорий, их роли в питании и снижении веса, делится секретами здорового рациона и рецептами блюд, которые помогут поддерживать стройность.

Знаете ли вы:- Скачки веса, возникающие у человека, который то худеет, то снова набирает вес, то снова худеет, называют «эффектом йо-йо», и приводить он может к потере мышечной массы и другим негативным изменения в организме.

- Клетчатка важна для кишечника и его микробиома, а также требует от организма много энергии для переваривания, что способствует снижению веса.

- Физическая активность имеет значение не только для общего здоровья организма, но и для похудения, потому что влияет на метаболизм.

Книга поможет:- узнать, как организм усваивает разную пищу и почему не все калории одинаковы;

- понять, в чем заключается принцип отрицательной калорийности и какие продукты нужны для стройности;

- улучшить пищевые привычки;

- разнообразить свое питание благодаря рецептам из книги.

Характеристики

Артикул: 1388985179

Автор: Обложко Сергей Михайлович

Издательство: Эксмо

Год выпуска: 2024

Тип бумаги в книге: Типографская

Тип обложки: Твердый переплет

Тип книги: Печатная книга

Язык издания: Русский

Количество страниц: 288

Формат издания: 84x108/32

Размеры, мм: 208х135х27

Вес товара, г: 310

ISBN: 978-5-04-193005-9

Возрастные ограничения: 12+

Автор на обложке: Сергей Обложко

Серия :: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Изготовителя, импортера, гарантийный срок (если применимо) и иную информацию по товару можно запросить у продавца