Здравствуйте, наиболее подходящим размером для вас будет "L". Также Вы можете воспользоваться рулеткой/сантиметром, чтобы произвести замеры наиболее подходящей для вас футболки/худи/зип худи и соотнести эти замеры с замерами из таблицы в карточке товаров!