Добрый день, Иван! Опустите капу в горячую воду (75 °C) на две минуты, далее нужно обмять капу вокруг зубов с помощью пальцев и языка. Капа примет форму челюсти. Далее ее нужно снять и опустить в холодную воду для фиксации формы. С уважением, Александр, команда Спортмастер.