Здравствуйте! Мы опираемся на руководства Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Гарвардской школы общественного здравоохранения, согласно которым хлеб считается частью здорового питания. Мы рекомендуем выбирать цельнозерновой хлеб, который не уступает по питательной ценности кашам, хлопьям или хлебцам. Вы можете придерживаться любой "диеты" - это Ваше право. Но Вы пытаетесь оспорить не нашу тарелку, а мировые исследования и рекомендации. С уважением, команда inMyPlate

Добрый день! Да, нашу тарелку можно использовать в микроволновке и посудомойке. В отличие от других тарелок для похудения рисунок на нашей тарелке выполнен надёжным и проверенным методом горячей надглазурной деколи. Рисунок запекается в печи при температуре 800 градусов Цельсия - это действительно очень стойкая и безопасная технология. С уважением, команда InMyPlate

Добрый день! Да, нашу тарелку можно использовать в микроволновке и посудомойке. В отличие от других тарелок для похудения рисунок на нашей тарелке выполнен надёжным и проверенным методом горячей надглазурной деколи. 90% изображений на пищевой посуде на вашем столе — это всё та же надглазурная деколь, которая запекается в печи при температуре 800 градусов Цельсия. Это очень стойкая и безопасная технология. Приятных покупок! С уважением, команда InMyPlate

Добрый день! Нашу тарелку для похудения можно мыть в посудомоечной машине - особенность технология нанесения заключается в безопасности и стойкости при использовании в ПММ и СВЧ. Приятных покупок!

Добрый день! Благодарим за вопрос о тарелке здорового питания - диаметр фарфоровой тарелки 22,8 см подходит и для женщин, и для мужчин. С уважением, команда InMyPlate

Добрый день! Для взрослого рекомендуется диаметр от 21 см до 24 см. Точный диаметр (как и калорийность рациона) зависит от пола, возраста, роста, веса и физической активности человека. Вы можете сами регулировать объем еды на тарелке 22,8 см диаметром. С уважением, команда EVERHOM

Добрый день! Гарвардские тарелки могут иметь диаметр от 21 см до 24 см для взрослого. Точный диаметр (как и калорийность рациона) зависит от пола, возраста, роста, веса и физической активности человека. Вы можете сами регулировать объем еды на тарелке 22,8 см диаметром. С уважением, команда inMyPlate

Здравствуйте! Тарелка сделана из китайского фарфора высокого качества. С уважением, команда inMyPlate

Добрый день! Суп тоже можно есть по правилу тарелки. Учитывайте, что овощи должны составлять половину густой части супа, а богатая белком часть (например, рыба, птица) и сложные углеводы (картофель, рис, пшено) — по четверти. Если в супе не хватает какого-то элемента нашей тарелки добавьте его отдельно. Например, к овощному супу можно добавить бутерброд из ц/з хлеба с куриным филе. Нежирный подлив можно не учитывать, т.к. бОльшая его часть - это вода. Соусы, как правило жирные - это источники жиров (все рекомендации по жирам Вы найдете в информационном листке, который прилагается к тарелке). Каши - это углеводы (зерно) => при варке 50 г каши в сухом виде нам необходимо добавить белок (вареное яйцо/белковый йогурт) и овощи/фрукты (яблоко, овощная нарезка). С уважением, команда здорового питания InMyPlate.

Здравствуйте! Размер порции индивидуален: не существует конкретных рекомендаций по граммам еды, ведь все мы разные и наедаемся разным количеством еды. Можно ориентироваться на 100-150 г углеводов и столько же белка + 200-250 г овощей за один прием пищи. Однако есть рекомендация получше - изучайте свои уровни голода и насыщения. Т.е. объем Вашей порции должен обеспечить Вам умеренную сытость без ощущения переполненности и без голода. Это главный навык здорового пищевого поведения и главное преимущество принципа тарелки. С уважением, команда Школы здорового питания InMyPlate