Здравствуйте,курс должен длиться хотя бы пару месяцев, после курса не забрасывайте тренировки, питайтесь нормально, возьмите креатин,гейнер, максимально так удержите свой вес!)
Здравствуйте!курсить можно пару месяцев подряд,если вы после АС принимаете на ПКТ то пока собственный тест не восстановится,а если для профилактики то 1-2 месяца