Из этой книги вы почерпнете массу практических советов по самым простым и в то же время жизненно важным вопросам: как следует питаться, спать, дышать, заниматься физическими упражнениями, как развить у себя внимательное отношение к своему организму. Авторы предложат вам простую и эффективную программу, благодаря которой вы обретете самое главное - здоровье, и будете прекрасно себя чувствовать на протяжении всей жизни!..