- Книги
- Нехудожественная литература
- Красота, здоровье и спорт
- Борьба с вредными привычками
- АСТ
−41%
Цена что надо
0% возвратов
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом | Байкина Ольга
О товаре
Перейти к описанию
О книге
Авторский курс фитнес-тренера и известного инста-блогера Ольги Байкиной (столкнувшейся после родов с проблемой диастаза) «Плоский живот за 20 минут в день» помог нескольким тысячам женщин сделать свое
21,29 BYN 36,44 BYN
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
Авторский курс фитнес-тренера и известного инста-блогера Ольги Байкиной (столкнувшейся после родов с проблемой диастаза) «Плоский живот за 20 минут в день» помог нескольким тысячам женщин сделать свое тело здоровым и красивым. Подтянутый живот и здоровье мышц тазового дна и пресса — вот основные составляющие курса Ольги Байкиной. Занятия по книге в течение шести недель по 20 минут в день укрепят мышцы тазового дна, сделают ваш живот сильным и красивым, даже если у вас есть диагноз «диастаз». Никаких опасных упражнений, противопоказанных при диастазе и дисфункции тазового дна.
Комментарий
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша — два месяца или 10 лет.
Автор на обложке
Байкина Ольга
- Артикул
- 279042381
- Автор
- Байкина Ольга
- Издательство
- АСТ
- Серия
- Мастер здоровья
- Год выпуска
- 2022
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 240
- Формат издания
- 60x84/16
- Размеры, мм
- 16x144x206
- Вес товара, г
- 292
- Тираж
- 13500
- ISBN
- 978-5-17-136955-2
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название:
- Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Подборки товаров в категории Книги о борьбе с вредными привычками
Отзывы о товаре
562
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом | Байкина Ольга
Показать сначала:
дате
оценке
А
Алла Ч.
2 декабря 2024
хорошая книга, понятно написана, рекомендации автора легко применить в повседневной жизни
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Г.
10 октября 2024
подписана на автора, книгой довольна
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ч.
25 августа 2024
Проходила курс у данного тренера,приобрела книгу,чтоб был наглядный пример упражнений. Тренировки рабочие, действительно помогают улучшить мтд и подтянуть живот. Проходила курс до беременности, сейчас буду проходить после.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
28 июля 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Хоть и упаковано, но увы порвалась упаковка и замялось несколько страниц. Качество печати фото хотелось бы лучше
Вам помог этот отзыв?
В
Вероника Б.
28 июля 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
21 июля 2024
Удобно заниматься,я довольна!
Вам помог этот отзыв?
Елена С.
12 июля 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Книгу прочитала, как для меня интересно, особенно девушкам после родов. Познавательно с моей точки зрения. Я тоже прочитала с удовольствием, хотя есть и дочки и даже внуки. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 июня 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Интересная, полезная книга
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана К.
6 июня 2024
Сняла звезду за качество бумаги, очень тонкая,видно,как просвечивает на следующей странице рисунок.Кника хорошая, спасибо автору.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
15 апреля 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Так ждала эту книгу. Изучаю. Материал изложен доступно.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
изменен 22 марта 2024
Отличная книга, плотность страниц маленькая, картинки с обратной стороны видны на просвет, но листы белые, печать текста отличная. Информация внутри бесценна.
Давно подписана на Ольгу - она великолепно преподносит материал и помогает оздоровить женский организм с любовью к себе
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
изменен 18 марта 2024
Купила кинугу, и не один QR в этой книге не работает, когда сканируешь переходишь посылки в браузер и выдает ошибку, попробовала с трех с телефонов и не где сайт не открывается !!!
Вам помог этот отзыв?
В
Вера П.
16 марта 2024
Достоинства
Простое изложение материала
Недостатки
Нет
Комментарий
Простое изложение материала,читается легко.Упражнения доступные для домашнего пользования
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
8 марта 2024
Достоинства
Отличная книга.
Автору респект.
Много взяла доя снбя.
Автор - супер практик.
Очень рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Е.
4 марта 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Недостатки
Прислали без всякой упаковки и со штрих-кодом наклейкой на самой книге.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья П.
19 февраля 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Небольшая по формату. Твердая обложка. Легкая
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
18 января 2024
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Пришел заказ вовремя, без повреждений, все упражнения и рекомендации описаны на доступном языке.
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Р.
11 января 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Почти пол киниги о том, для чего вам эта книга 😅. Упражнения хорошие, дают результат, даже тем, кто уже давно рожал)
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина М.
3 ноября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга для тех, у кого не уходит живот, несмотря на тренировки и правильно питание, есть диастаз, есть дисфункция мышц тазового дна.
Недостатки
нет
Комментарий
Прочитав эту книгу, становится понятно что делать, чтобы укрепить мышцы живота.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
29 октября 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
крутая полезная книга
Недостатки
нет
Комментарий
отличная манкра письма. доступно и понятно изложена информация
Вам помог этот отзыв?
Елена С.
18 октября 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
не оправдало ожиданий, можно сказать вода
Вам помог этот отзыв?
Елена С.
8 октября 2023
Люблю этого тренера, вот и купила, буду заниматься, надеюсь 😄книга должна быть у всех женщин, если не будете по ней заниматься, то хотя бы перестанете себе вредить распространёнными упражнениями.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Б.
24 сентября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Половину книги можно отнести к введению и немного ужать. Несколько строк повторяются очень часто, создаётся эффект внушения. Хочется больше упражнений чем объёма слов. Начала делать зарядку, приятно чувствовать растяжение и расслабление спины. Кол-во раз выполнения каждого элемента подстраиапю под свои ощущения и необходимость. Плюс добавляю от себя... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения К.
18 сентября 2023
Достоинства
Очень полезная книга легко читается
Недостатки
черно белые фото, но не критично
Комментарий
в целом покупуой довольна, электроннвй вариант дороже чем напечатанный, начала заниматься
Вам помог этот отзыв?
Екатерина Максимова
29 августа 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
покупаю книгу уже второй раз до этого брала электронную.Когда начала заниматься думала что фигня,а потом как втянулась
Недостатки
нет,всем советую вокруг
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана
24 августа 2023
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Доступно
Недостатки
Нет
Комментарий
Все понятно,написано доступно. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Р
Регина Б.
13 июля 2023
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
книга пришла в хорошем состоянии
Недостатки
плотность бумаги маленькая . картинки черно белые
Комментарий
над оформлением книги особо не старались. по содержанию все понятно изложено, не нудная подача материала. если диастаз небольшой , то поможет. при большем расхождении мышц, к сожалению нет.
Вам помог этот отзыв?
Р
Ригина Т.
23 мая 2023
Достоинства
Читается легко. Пришла быстро.
Комментарий
Продавца рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия П.
17 мая 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Хорошая книга
Недостатки
Иллюстрации чёрно-белые
Комментарий
Отличная книга известного фитнес-тренера, не очень понравилось как выполнены иллюстрации, но и цена книги приемлема, в противном случае она была бы значительно дороже
Вам помог этот отзыв?
И
Инна М.
20 апреля 2023
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Рада, что купила. Занимаюсь дома по ней.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Ч.
3 апреля 2023
Достоинства
Содержание книги.
Недостатки
Нет.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена З.
30 марта 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Бумага белая, иллюстрации понятные 👍
Недостатки
нет
Комментарий
Вполне достойное качество!
Вам помог этот отзыв?
Екатерина В.
28 февраля 2023
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Просто и понятно изложенный материал книги
Недостатки
Их просто нет
Комментарий
На Ольгины видео случайно нвикнулась в Инстаграме и решила пойти курс,а в дополнение взяла данную книгу.
Как и писала выше, книга написана доступным языком. Очень большое и интересное количество информации с наглядными показом материала. Упражнения эффективные не смотря на то, что кажутся простыми... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
20 февраля 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
График тренировок
Недостатки
Нет
Комментарий
Отличная содержательная книга со списком упражнений, разбитых по тренировкам
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 декабря 2022
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
клаасная и полезная книга!
Вам помог этот отзыв?
Евгения Б.
3 декабря 2022
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Советую всем всем всем. А ещё послушать её в инстграм и в ютубе. Она реально знает что говорит!! Живот уходит без диет. И так легко, без усиленных тренировок
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Р.
15 декабря 2022
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Все доступно
Вам помог этот отзыв?
Z
Zelenak Jane
24 ноября 2022
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Прекрасная книга для женщин, кто хочет подтянуть свои наиболее растянутые во время беременности мышцы
Недостатки
Не вижу
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета К.
22 ноября 2022
рекомендую, полезная книга
Вам помог этот отзыв?
М
Мария А.
11 ноября 2022
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Ни о чем . Все есть в инете . Не поняла , зачем я ее купила 🤦🏼♀️☺️
Вам помог этот отзыв?
Василя Н.
4 ноября 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Многого полезного.
Недостатки
Пожелание цветные картинки хотелось бы на будущее.
Комментарий
Рекомендую.Кто хочет привести себя в порядок после декрета .
Вам помог этот отзыв?
М
Марат М.
16 октября 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошая книга
Недостатки
Нет
Комментарий
Польза будет определенно от этой книги
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
14 октября 2022
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
в целом интересная штука, очень
Вам помог этот отзыв?
М
Мария С.
7 октября 2022
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Книга классная))
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень доходчивый материал,я для себя узнала много нового.Много полезных упражнений)) Советую книгу к приобретению))
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
19 сентября 2022
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Супер книга.
Недостатки
Нет
Комментарий
Курс очень дорогой, а вот книга очень даже доступная.
Вам помог этот отзыв?
м
мария а.
9 сентября 2022
читаю и параллельно купила курс Ольги
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья И.
2 сентября 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написано простым языком.Для каждого упражнения картинки что как делать,очень удобно.Занимаюсь вторую неделю,после родов очень большой живот,начинаю чувствовать пресс.Посмотрим на сколько уменьшится живот после 6 недель тренировки.
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина С.
26 августа 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
полезная книга для всех женщин. рекомендую к прочтению
Вам помог этот отзыв?
Влада
8 августа 2022
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Все подробно написано
Комментарий
Буду пробовать, все изложено интересно и понятно
Вам помог этот отзыв?
Елена П.
7 августа 2022
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Твёрдый переплёт, крупный шрифт
Недостатки
Нет
Комментарий
Отличная книга, сегодня получила, читаю теорию, завтра приступлю к тренировкам
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Б.
1 июля 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Крутая книга, очень действенные тренировки, всем советую!
Недостатки
Бумага тонкая
Комментарий
По такому классно у содержания и мегаполезной инфы и действенным тренировкам на тонкую серую бумагу не обратила внимания. Книга стоит дороже по своему содержанию!
Вам помог этот отзыв?
т
татаренко оксана
29 июня 2022
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Очень рекомендую эту книгу иметь всем недавно родившим женщинам - подробно разбирается авторский метод возвращения в форму за 20 мин в день. Читается легко, весело, без воды.
Недостатки
Качество бумаги неважное, но это не существенно - есть твердая обложка.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Л.
22 июня 2022
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
отличная книга.брала на подарок,пришла целая,хорошо упакована.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Р.
14 июня 2022
Достоинства
Доступно изложен материал, заниматься можно и нужно
Недостатки
Для меня нет
Вам помог этот отзыв?
Ж
Ждана З.
7 июня 2022
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Знаю Ольгу, поэтому купила книгу
Недостатки
Бумага как старая газета....
Комментарий
Знаю материал, поэтому купила книгу, чтоб была как настольная у меня, вторые роды, после первых,, пришла в форму, благодаря Ольге. И сейчас хочу. Бумага канеш... Старая жёлтая газета. Материал подан интересно и главное понятно. Всё основы даны
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Я.
1 июня 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
все четко по делу
Недостатки
куар код не открывается ни одним браузером
Комментарий
книга отличная,начала заниматься, посмотрим на результат.упражнения кажутся легкими,но по ощущениям действительно рабочие))
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
30 мая 2022
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
долго искала эту книгу, довольна и ценой и качеством
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
518
4 звезды
38
3 звезды
5
2 звезды
0
1 звезда
1
По оценке 233 покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом | Байкина Ольга
15 ноября 2021
В книге несколько раз упоминается Qr код для загрузки плана тренировок, который можно распечатать. Где его найти?
Ольга Б.
Издательство АСТ
3 декабря 2021
Здравствуйте! К сожалению, QR-код в книгу не попал. Издательство обсуждает с автором как читатели могут его получить. В допечатку книги QR-код обязательно будет внесен.
Вам помог этот ответ?
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом | Байкина Ольга
31 января 2022
Удобно ли заниматься по книге? Или лучше курс купить?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство АСТ
15 февраля 2022
Здравствуйте. Книга и курс взаимодополняют друг друга. В книге много теории и она поможет закрепить знания из курса. В то же время ее можно использовать отдельно от курса.
Вам помог этот ответ?
В чем разница между товарами на этой странице? У одного цена 396 р., другого 1070 р. По характеристикам кол-во страниц одинаковое. Поясните, пожалуйста
Наталья С.
Издательство АСТ
28 марта 2024
Здравствуйте! Книгу продает другой продавец. С уважением, Издательство АСТ
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. Книга будет полезна только девушкам после родов? Не рожавшим будет польза?)
Валентина Б.
Издательство АСТ
26 июля 2023
Здравствуйте! Эта книга будет полезна абсолютно всем женщинам. Акцент на послеродовом восстановлении связан с тем, что именно после родов появление "животика" особенно беспокоит женщин. Все упражнения, приведенные в книге можно применять в любом возрасте вне зависимости от того рожала женщина или нет. В основе - комплексная система и режим "мягких" тренировок. С уважением, Издательство АСТ
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.