Добрый день! Наши протеиновые коктейли подходят для любой программы питания, но важно учитывать, что набор веса или его снижение возможно только при профиците или дефиците суточной калорийности Вашего рациона соответственно. Потребление достаточного количества протеина может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес, так как он увеличивает чувство сытости и снижает потребность в перекусах между основными приемами пищи. Рост мышц Вы можете регулировать интенсивностью тренировок. Мы всегда рады ответить на Ваши вопросы. С уважением, менеджер клиентского сервиса Ё/батон, Ирина.