Игорь, добрый день. Петли Береша – это компактное приспособление для занятий фитнесом. Представляет он из себя две сумки-петли, которые с помощью специальных креплений фиксируются на перекладине. Их основное назначение – тренировка прямых и косых мышц живота.
По большому счету с помощью петель Береша доступны два основных упражнения:
1. Подъем прямых ног с упором локтями на петли.
2. Подъем согнутых ног влево и вправо от центральной оси своего тела с упором локтями на петли.
Соответственно, в первом упражнении работает пресс, т.е. прямые мышцы живота, а во втором – косые брюшные мышцы.
В мягких «сумках» Петле Береша вы удобно фиксируете локти. Удерживать вес своего тела в таком положении куда проще, чем ладонями прямых рук на перекладине. В результате вы сможете сделать и больше повторов упомянутых выше упражнений, и больше подходов к ним. Надеемся, наш ответ будет Вам полезен.