Книга по психологии Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке, авторы Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд.

Книга в мягкой обложке, 136 страниц.

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?

Книга ответит на все эти вопросы подростка. Научит его принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастливой, насыщенной жизни и что он способен выполнить поставленные цели.

Почему это важно? Те из нас, кому не хватает самоуважения, сомневаются в себе, уступают давлению других людей, чувствуют себя бесполезными или неполноценными, ищут решение своих проблем во вредных привычках. Это относится и к взрослым, и к детям.

Подростки, уважающие себя, внутренне спокойны, готовы отвечать за свои действия, способны справляться с жизненными неурядицами и философски переносят отказы, разочарования, неудачи и поражения. Книга учит детей уважать себя, осознавать свои чувства и потребности и принимать на себя ответственность за свою жизнь.

Фишки книги:

объясняет, что такое ответственность;

помогает разобраться в своих чувствах;

расскажет о том, в чём чувствуют потребность все люди;

научит понимать и осознанно подходить к чувствам и мыслям;

покажет, как подходить к жизни с позиции проактивности.

В основу книги легла программа, разработанная для взрослых. Она называется «Влияние и самооценка» и в настоящее время предлагается в качестве учебного курса на кафедре психологии Мичиганского университета. Для книги авторы адаптировали материалы курса, чтобы их могли самостоятельно изучать дети и подростки в возрасте от восьми лет.

Этот западный бестселлер помог многим подросткам повысить самооценку, стать увереннее в себе, научиться выстраивать отношения со сверстниками и взрослыми, основанные на взаимном уважении. В описанных сценках из жизни реальных детей юные читатели узнают себя и свои страхи, увидят выход из трудных ситуаций. Книга поможет и родителям, которые стремятся найти подход к подросшим детям.

Для кого эта книга

Для детей и подростков в возрасте от 8 лет, которые хотят чувствовать себя спокойно и уверенно, понять себя и поверить в свои силы.

Родителям, которые стремятся помочь своим детям обрести уверенность в себе и положительную самооценку.

Гершен Кауфман — получил образование в Колумбийском университете и докторскую степень в области клинической психологии в Университете Рочестера. Был профессором в Университете штата Мичиган, вел лекции на кафедре психологии и в Консультационном центре. Автор многих книг, одна из наиболее известных — «Психология стыда».

Лев Рафаэль — получил образование в Фордемском университете в Нью-Йорке и степень магистра изобразительных искусств в области писательского мастерства в Массачусетском университете в Амхерсте. Имеет степень доктора философии.

Памела Эспеланд — была автором, соавтором и редактором более 200 книг в издательстве Free Spirit Publishing. Выпускница Карлтон-колледжа в Нортфилде, штат Миннесота. Сейчас живет в Миннеаполисе с мужем и двумя маленькими собаками.

Если вам нужна литература, которая поможет развить свою личность и стать более успешным человеком – обратите внимание на книги по психологии и саморазвитию для взрослых. Это может быть бестселлер, который стал настоящей классикой в области развития личности, или книга, которую рекомендует ваш коуч. Книга по развитию личности поможет вам понять, какие механизмы работают в вашем разуме, какие привычки мешают вам двигаться к успеху, какие навыки нужно развивать, чтобы стать настоящим лидером. Для тех, кто интересуется эзотерикой, хочет развить в себе веру в свои силы и понимание того, что вы можете добиться всего, что захотите, то книги по мотивации, помогут вам. Для женщин рекомендуют книги по бизнесу и менеджменту, которые помогут развить навыки лидерства и уверенности в себе. Для мужчин – книги по самосовершенствованию, которые помогут стать еще более успешным в бизнесе и в личной жизни. Если вы хотите подарить книгу своей сестре на 1 сентября в школе – обратите внимание на познавательную литературу по теме саморазвития. Такая книга будет прекрасным подарком и поможет ученику успешно начать новый этап в своей жизни. Не забывайте, что книги по саморазвитию и психологии – это чудесный инструмент для достижения успеха, который поможет вам получать удовольствие от жизни и радоваться своим достижениям.