Здравствуйте, здесь нужно смотреть как вы любите носить вещи: если любите сильно в обтяг то S 42-44, если более свободно то М 44-46. Мои параметры 164см вес 59кг, я взяла себе М, мне комфортно: ничего не жмёт, нет дискомфорта, конла надеваю что-то сверху термобелья. После стирки, термобелье усадку не даёт, поэтому здесь нужно ориентироваться на ваши ощущения.