Концентрат сывороточного белка 100% ( Протеин ) 200 г Evolution Food

Пищевая добавка, изготавливаемая из сыворотки. Является незаменимым источником белка и аминокислот не только для спортсменов, наращивающих мышечную массу, но и для желающих сбросить лишний вес и держать свое тело в здоровои тонусе.

Рекомендации по применению:

Исходя из правила 1,5 грамма на 1 килограмм веса, с количеством мы определились. Можно это число сократить до 1 грамма на килограмм веса, но только в не тренировочные дни.

Наиболее подходящим временем для употребления протеина будет перед и после тренировки. Естественно, в зависимости от вида сывороточного протеина - если это концентрат, то за 1,5 -2 часа до тренировки, а если гидролизат или изолят, то за 30 минут. После окончания тренировки, не нужно выдерживать каких либо временных ограничений, употреблять протеин можно сразу. В обычные, не тренировочные дни, прием протеина следует разделит на 3-4 раза.

Хотелось бы сразу предупредить о вреде черезмерного употребления протеинов. Не думайте что чем больше белка Вы съедите, тем лучше будет результат, напротив - это повредит вашему здоровью, в частности почкам и сердцу. Поэтому правило ксб 1,5 грамма на килограмм веса будет оптимальным и не нанесет вред организму.