Илья К., здравствуйте. Спасибо, что обратили внимание на наш продукт. Да, загрузка тоже нужна. Креатин в капсулах отличается от креатина в порошке только тем, что у него лучше биодоступность практически в 2 раза, поэтому и дозировки в капсулах всегда меньше. Загрузка сама по себе подразумевает применение каждый день, иначе как Вы заполните креатиновое пустое депо. Да и после загрузки, нужно принимать каждый день, только уже с рекомендованными дозировками, а не повышенными, для поддержания концентрации. С уважением, отдел по работе с клиентами, Binasport.