Добрый день! Рекомендуется принимать по одной мерной ложке, растворив порошок в 250 мл воды, не более двух раз в день. Существуют разные схемы приёма, рекомендуем проконсультироваться с вашим тренером, чтобы подобрать наиболее эффективную схему приёма. С заботой о Вас, SOLAB!