Богаты питательными веществами:Семена кунжута содержат высокий уровень белка, витаминов (таких как витамин E и витамин B-группы), минералов (таких как железо, магний, кальций и цинк) и полезных жирных кислот, включая Омега-3 и Омега-6.
Поддержка здоровья костей:Благодаря содержанию кальция, магния и фосфора, семена кунжута способствуют здоровью костей и зубов, а также укрепляют их структуру.
Антиоксидантные свойства:Семена кунжута содержат антиоксиданты, такие как сесамол и сесамин, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение и снижая риск развития рака и других хронических заболеваний.
Поддержка здоровья сердца:Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семенах кунжута, могут помочь снизить уровень холестерина в крови, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поддержка пищеварения:Семена кунжута содержат диетические волокна, которые способствуют нормализации пищеварения, улучшают перистальтику кишечника и предотвращают запоры.
Помощь в управлении весом:Благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню углеводов семена кунжута могут помочь контролировать аппетит, снижая чувство голода и способствуя похудению.