Курага сухофрукты, уже несколько сотен лет рекомендуют европейские врачи. А в восточных медицинских практиках абрикос сушеный используется в разы дольше. За прошедшее время полезные свойства этого сушеного фрукта для здоровья были проверены и доказаны. В частности, при регулярном употреблении в пищу кураги - сухофрукты без сахара:- нормализуется состояние центральной нервной системы, а также повышается умственная активность- притормаживается процесс ухудшения зрения- улучшается состояние сосудов и в целом сердечно-сосудистой системы- восстанавливается нормальная работа кишечника- замедляется старение- снижается артериальное давление- снижается масса тела. Отлично подойдет как сухофрукты для компота, здоровый перекус.Организм здорового человека легко справится с разовым перебором засушенных абрикосов. Но постоянные ошибки в питании могут стать причиной гипервитаминоза, который не менее опасен, чем нехватка витаминов.В продукте содержатся витамины группы А, С, РР, В1, В2 и минералы, такие как фосфор, натрий, кальций, магний, железо. Вместе они укрепляют кости и иммунитет. Клетчатка в составе кураги нормализует работу ЖКТ, спасает от запоров, способствует выводу токсинов и шлаков, очищая печень.