Если цель - похудеть, можно использовать в 14 лет. Употребляйте перед тренировкой!

Евгений, я прочёл о большом количестве полезных функции L-Carnitine в интернете. Его советуют принимать во время подросткового периода. Как пишут многие помогает с вниманием и памятью, необходим при сильных физических нагрузках. Я очень много бегаю на средние дистанции, и вообще-то много занимаюсь спортом. Решил спросить, ведь везде пишут, как он полезен, но подтверждений тому нет.

Я считаю рановато)

У подростка 14 лет энергии должно быть и так в достатке.