Здравствуйте, Елена! Посмотрите параметры в размерной сетке, пожалуйста. Там все обхваты указаны в сантиметрах. Если хотите комфортную посадку, то лучше взять свой размер. Если хотите посадку более плотную, с небольшой утяжкой, то можно взять размер поменьше. Ориентируйтесь именно по параметрам ТАЛИИ, так как наши леггинсы отлично тянутся на бедрах, на талии размах натяжения меньше.