На страницах этой книги вы найдёте самые эффективные приёмы и упражнения, позволяющие буквально в считанные минуты снять усталость, напряжение и наполнить своё тело свежими силами. Каждый из предложенных способов восстановления энергии и равновесия абсолютно прост в применении и потребует от вас не более 5 минут.

Читателям предлагаются действенные способы сделать жизнь легкой и радостной, а не усложнять ее все больше и больше.