Добрый день. Дневная норма фосфатидилхолина зависит от возраста и пола. При определенных состояниях потребность в фосфатидилхолине повышается. Норма в сутки по возрасту; до 6 месяцев - 125 мг, с 6 до 12 месяцев - 150 мг, с 1 до 3 лет - 200 мг, с 4 до 8 лет - 250 мг, с 9 до 13 лет - 375 мг, с 14 до 18 лет парни - 400 мг, девушки - 550 мг, с 19 до 70 лет мужчины - 425 мг, женщины - 550 мг. Взрослым допустимо увеличивать дозировку до 3000 мг. Превышение этих рекомендаций может вызвать передозировку, которая негативно сказывается на здоровье. Беременным рекомендуется в день принимать не более 450 мг. В период кормления ребенка грудью – до 550 мг. При ухудшении самочувствия следует отменить прием добавок и проконсультироваться с врачом.