Код товара: 531843021
−33%
Бестселлер
Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый)
Тип книги:
Другие издания
О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чт
10,05 BYN 15,09 BYN
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 21 день
Другие предложения от продавцов на Ozon.ru
Описание
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Автор на обложке
нет автора
- Артикул
- 531843021
- Издательство
- Бомбора
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 96
- Формат издания
- 70x100/16
- Размеры, мм
- 235х164х7
- Вес товара, г
- 209
- ISBN
- 978-5-04-118184-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Тип блокнота, ежедневника
- Ежедневник
Подборки товаров в категории Блокноты и ежедневники от издательств
Отзывы о товаре
359
Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый)
Показать сначала:
дате
оценке
М
Михаил Б.
15 декабря 2024
нравится
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
5 декабря 2024
Оказалась для меня удобнее, нежели приложения в телефоне. Служит для самоконтроля и выработки привычки более осознанно относиться к тому, что кушаешь.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Б.
изменен 12 ноября 2024
Хороший блокнот,ещё не использовала,жду когда созрею🤗.Проверю в деле и дополню обзор
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья А.
11 ноября 2024
Кайфовый! Очень полезная вещица в помощь для самодисциплины! Рада и отличному качеству!
Вам помог этот отзыв?
кристиночка
9 ноября 2024
очень удобный и классный блокнот
Вам помог этот отзыв?
А
Александра М.
5 ноября 2024
классный дневник
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
14 октября 2024
Простой
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся В.
10 сентября 2024
Ожидала примеров упражнений в книге, но такого там нет. Только то, что ты запишешь сам
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Ш.
19 августа 2024
Достоинства
Отличный мотивирующий дневник
Недостатки
Нет
Комментарий
Поделюсь своим опытом ведения данного дневника. Возможно, кому-то будет интересно или даже полезно.
Планов садиться на диету не было, несмотря на лишний вес. Просто решила попробовать добавить немного осознанности в питании и начать записывать еду и физ.нагрузку. Калории не считаю, просто взвешиваю еду на кухонных весах... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
16 августа 2024
Вещь🤩
Вам помог этот отзыв?
И
Инна О.
1 августа 2024
Мне очень понравился. Ничего лишнего. То что хотела. 👍💋
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
14 июля 2024
Достоинства
все достоинства
Недостатки
недостатков нет
Комментарий
нет комментариев)
Вам помог этот отзыв?
И
Инна Б.
1 июля 2024
лежит в тумбочке эта скучная тетрадь. Оказалась не интересной. Не рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Алиса К.
14 июня 2024
Достоинства
Брала на подарок для подопечных, очень понравилось наполнение.Ничего лишнего и всё по делу. Бумага плотная.
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита
11 июня 2024
Сильно не вникала во внутреннюю суть дневника, но не понравилась обложка, просто бумажная как на простой тетради. Надпись на обложке просто обертка еще одной бумажкой другого цвета…
Вам помог этот отзыв?
Зоя П.
6 июня 2024
Подарила подружке, ей понравилось) Себе тоже закажу, так как понравилось содержание. Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
2 июня 2024
Мне нравится. Организует.
Вам помог этот отзыв?
Диана Ф.
22 мая 2024
👍
Вам помог этот отзыв?
E
Evgeniya E.
2 мая 2024
Пока в планах начать
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил П.
18 апреля 2024
Люблю своё тело уже 10 дней, помогает🙃
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ц.
8 апреля 2024
Супер контроль
Вам помог этот отзыв?
П
Полина О.
29 марта 2024
Нужная книга
Вам помог этот отзыв?
Людмила М.
23 марта 2024
Достоинства
Хорошая тетрадь!
Недостатки
Нет
Комментарий
Благодарю
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
19 марта 2024
Приходит без упаковки. По пути может испачкаться и помяться
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина И.
18 марта 2024
Обычный
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия А.
10 марта 2024
Удобный
Вам помог этот отзыв?
Юлия К.
2 марта 2024
С этим дневником научитесь дисциплине питания, сна, физической нагрузки и отследите взаимосвязь настроения с питанием сном и качеством тренировок. Брать и вести каждый день!!!!
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира Г.
1 марта 2024
Достоинства
Удобный, красивый, с полезностями.
Недостатки
Нет
Комментарий
Первую заканчиваю, докупила еще 2 тетради. Очень- очень приятная тетрадь и удобная! Листы не тонкие, белые.спасибо производителю и озон
Вам помог этот отзыв?
Лисье Отродье
21 февраля 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина С.
20 февраля 2024
Достоинства
.
Недостатки
.
Комментарий
.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
20 февраля 2024
Достоинства
Хорошее
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
7 февраля 2024
Достоинства
На каждой странице есть мотивирующие записи
Недостатки
Размер
Комментарий
Очень понравился оформлением. Был бы размером в тетрадку было бы идеально. А так с собой в сумку не положить
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Г.
31 января 2024
Достоинства
Идея отличная.Качество бумаги тоже прекрасное.
Недостатки
С моей точки зрения мало места для записи для тех у кого почерк размашистый.
Комментарий
В целом тетрадь не маленькая.Теперь когда тетрадь у меня,с завтрашнего дня и начнем работу над собой и своим телом!
Вам помог этот отзыв?
Кристина М.
25 января 2024
Надеюсь поможет мне себя наконец то держать в рукавицах)
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Л.
23 января 2024
Приехала никак не упакована.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Т.
23 января 2024
Достоинства
Хорошая идея
Недостатки
Рваная
Комментарий
Хорошая тетрадь для тех кто хочет следить за здоровьем. Бывает, что такие же записи в телефоне не вызывают серьезного отношения или вообще ведутся день и больше не открываются. Хотела вот начать вести, открыла, а она порванная. Порча была прикрыта рекламной вкладкой, поэтому не видно было, еще наклейку прям на обложку прилепили…
Вам помог этот отзыв?
Анжелика С.
22 января 2024
Достоинства
Очень удобное и красивое оформление
Недостатки
Нет
Комментарий
Очень красивое оформление. Посчитать и написать можно не только то что ел, но и изменить настроение, стаканы воды, что можно исправить на следующий день, активность и тд. Более того на каждой страничке мотивационные цитаты. Дневник супер! (Рассчитан на 90 дней)
Вам помог этот отзыв?
В
Верещагина Ю.
21 января 2024
Пришел без упаковки, мятый.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия В.
16 января 2024
Достоинства
Ни чего лишнего
Вам помог этот отзыв?
М
Марина З.
12 января 2024
Достоинства
удобный, стильный, практичный.
Недостатки
нет
Комментарий
Приятное оформление, нет ничего лишнего, все цитаты по теме.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
25 декабря 2023
Достоинства
Интересно , удобно , красиво
Недостатки
Только упаковка
Комментарий
Никакого защитного пакета на дневнике нет, наклейки прямо на нем, на свету видно следы и полосы, как на уже пожившей тетрадке . На подарок уже не подойдёт . Неприятно , что товар никак не упакован. Претензии только к этому. Звезду снимаю за упаковку
В остальном интересная вещь, приятное оформление , мотивирующие... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Дьякова Надежда М.
24 декабря 2023
Недостатки
Вопросы к доставке, прислали кактнепонятно что
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Р.
22 декабря 2023
Достоинства
Качество листов, оформление, стоимость
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Ш
Шитц Н.
22 декабря 2023
Достоинства
Хороший дневник, хорошая упаковка. С удовольствием использую, всё нравится, ни чего лишнего, всё по делу
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Б.
14 декабря 2023
Достоинства
Удобно, что не малышка. Размер чуть больше мятного собрата.
Недостатки
Никакой упаковки. Ну хотя бы в пакетик бы упаковали.
Комментарий
Мне нравится.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия К.
13 декабря 2023
Достоинства
Хорошая тетрадь. Есть всё что мне нужно и ничего лишнего. Смотрится красивенько.
Недостатки
Пришла совсем без упаковки. Желтая обертка лежала внутри тетради. Поэтому есть примятости на обложке. Это не приятно.
Комментарий
Удобная вещь. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Ч.
12 декабря 2023
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Елена Н.
21 ноября 2023
Достоинства
Удобный дневничок для стройнения!
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Светлана А.
6 ноября 2023
Достоинства
очень полезная тетрадь
Вам помог этот отзыв?
А
Анна П.
30 октября 2023
не удобный
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия Ф.
13 октября 2023
Достоинства
Качество печати,размер.
Недостатки
Скучный, весь дневник это вписывать что ты ешь каждый день. Нет ни итогов по месяцам иди неделям,а он на три месяца. Нет трекера привычек. Жаль никто не написал это в отзывах,я бы выбрала другую модель подобного дневника.
Вам помог этот отзыв?
Валерия Ф.
11 октября 2023
Достоинства
Хороший тематический дневник.
Вам помог этот отзыв?
Алина Я.
10 октября 2023
Достоинства
хорошая
Комментарий
красиво и понятно оформлено
ничего лишнего
Вам помог этот отзыв?
Елена И.
24 сентября 2023
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана К.
23 сентября 2023
Достоинства
очень удобное оформление
Недостатки
нет
Комментарий
много вариантов дневников рассматривала, остановилась на данном. Очень понравилось оформления, удобно заполнять для меня, нет ничего лишнего. Отлельный восторг цитатам, мотивируют 👍🏻
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
18 сентября 2023
Достоинства
Качественная бумага,мотивационные девизы на страничках.
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
13 сентября 2023
Достоинства
хорошая бумага, все нравится
Комментарий
рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Г.
22 августа 2023
Достоинства
Яркий,приятная и плотная обложка. Хорошее качество бумаги,листы белые. Удобные графы для заполнений. Мотивирующие высказывания.
Недостатки
не обнаружила
Комментарий
Пришло без какой-либо упаковки. Дневник понравился ,стоит своих денег. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
30 июля 2023
Буду пробовать держать дисциплину , сам дневник красивый и качественный .
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Д.
27 июля 2023
Достоинства
Стоимость, приятное покрытие, качественная печать
Недостатки
Нет
Комментарий
Дневник очень приятный на ощупь. Все прекрасно пропечатано, страницы не тонкие, нет лишней информации, все четко по делу, есть последняя страница с результатами за 90 дней я бы еще добавил каждый месяц то есть 30 дней и 60 дней.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звёзд
330
4 звезды
26
3 звезды
2
2 звезды
0
1 звезда
1
Сначала полезные
Дневник без упаковки?
Елизавета М.
М
Марина Б.
10 января 2024
Пришел без.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.