Умение жить «здесь и сейчас» – это навык. Это можно натренировать с помощью планера EnergyDay. 

• Распишите свой день – встречи, созвоны, домашние дела, полезные привычки. Не забудьте про время для себя. 
• Отметьте то, на чем хотите сфокусироваться: на детях, работе, конкретном деле или вообще на чувстве (например, благодарности).
• Прикрепите магнитный планер на доску над рабочим столом или любую другую металлическую поверхность, которую будете видеть в течение дня.
• По окончанию дня проанализируйте, что удалось выполнить. Затем сотрите все записи – да, планер это позволяет, ведь он многоразовый!

Помимо дел ежедневник помогает сфокусироваться на заботе о себе. Справа выделен отдельный блок с питанием, где вы планируете свой рацион, отмечаете приемы пищи.

Вас меняют не мысли, а действия. Начните жить в моменте и радоваться каждому дню с помощью планера EnergyDay.