Родина манго – Индия, где этот фрукт поизрастает ввот уже более 4000 лет! Также манго культивируется в Мексике, Пакистане, Бразилии, США. Помимо своих восхитительных вкусовых свойств, манго обладает большим количеством полезных качеств. Манго содержит витамин С, витамины группы B, витамины A и E. Манго является прекрасным антидепрессантом, повышает настроение и снимает нервное напряжение.
Регулярное употребление манго укрепляет иммунитет, предотвращает рак толстой и прямой кишки, отличное профилактическое средство онкологических заболеваний. Манго ускоряет процесс выздоровления при простудных заболеваниях, заболеваниях глаз.
Плоды манго – это диетический продукт, который используют для похудения. Очень популярна молочно-манговая диета: на завтрак, обед и ужин следует съедать фрукт манго и запивать его молоком.
Сок из манго – это незаменимый по своей пользе продукт. Сок манго содержит большое количество витамина С, улучшает показатели свертывания крови, является профилактическим средством заболеваний туберкулезом, холерой. Сок из манго помогает при бессоннице.
Существует большое количество рецептов с манго. Очень вкусно и полезно добавлять свежие или консервированные плоды манго в молочные продукты (йогурты, ряженку, молоко). Манго помогает сохранить молодость!