Ксения, здравствуйте!Согласно информации указанной на упаковке по три капсулы три раза в день, принимать в течении трёх недель.Если есть боли в горле, можно рассасывать капсулы,это помогает при болях в горле.
Зиля,здравствуйте!Размер одной капсулы 0,23 гр,масла в этой капсуле 0,2мл.Капсулы,это более удобный прием,если есть возможность принимать масло в бутылке,то пей в бутылке.Зиля и берите масло в стекле,а не в пластике.