Здравствуйте. Благодарим за вопрос. В течении первой недели выпивайте по 1/2 столовой ложки (5 гр) с основными приемами пищи, это приблизительно 15 г в день. Со второй недели - по 1 столовой ложке, а с третьей недели - 1,5 столовых ложки с основными приемами пищи. Обратите внимание, что для хорошего эффекта, масло МСТ не обязательно принимать в чистом виде. Его можно добавлять в кофе, смузи, каши, заправлять им салаты и многое другое. Крепкого вам здоровья.