Массажная подушка для шеи и спины

Способ применения

ИНСТРУКЦИЯ 1. Лечь ровно на спину на гладкой, твёрдой поверхности. В домашних условиях для этого лучше всего расстелить коврик на полу. 2. Массажер положить под шею таким образом, чтобы позвоночник попал в специальную медиальную канавку. 3. Засечь 30 секунд. Расслабиться. ВОЗМОЖЕН ЛЕГКИЙ ДИСКОМФОРТ, ВЕДЬ МЫШЦЫ И СУСТАВЫ ПРИСПОСАБЛИВАЮТСЯ К НОВОМУ ПОЛОЖЕНИЮ. ЭТО НОРМАЛЬНО. 4. Через некоторое время или на следующий день повторите. (В течении дня допустимо несколько «подходов»). С каждым разом можно увеличивать время лежания на релаксаторе на 30 секунд, если это не вызывает дискомфорт и болевые ощущения. Можно использовать другую схему: 3 раза по 30 секунд, потом 3 раза по 1 минуте, 3 раза по 1,5 минуты и т.д. Возможна другая схема – по 5 или по 7 раз. Руководствуйтесь собственным самочувствием – это главный критерий «правильности» 5. ВАЖНО! Положительный эффект достигается при постоянном, систематическом использовании. Когда время пассивного воздействия дойдёт до 8 минут в день, можно добавлять простые упражнения.