1. Достаньте матрас из упаковки, разложите на поверхность в лежачем ил сидячем положении. 2. Нажмите кнопку включения на основном пульте управления. Установите таймер на 10/20/30 мин. 3. Выберите нужный режим. Для этого нажмите на пульте кнопку "mode". 4. Существует 9 видов массажа. Вы можете выбрать разные режимы: с обогревом и без него, разный уровень вибрации и интенсивности массажа. 5. Подушка с встроенными роликами включается самостоятельно. 6. Пульт управления и регулировки расположены справа, на лицевой стороне подушки. Ее вы можете использовать совместно с матрасом, а так же как самостоятельный массажёр для шеи и поясницы. 7. В верхней части массажной подушки, имеется валик с травами, который обладает расслабляющим действием, при использования режима нагрева, что помогает получить еще больше расслабления во время массажа.