Мне немного помог, но я это делала бессистемно, только когда попадался на глаза и обязательно под термоштаны. Тогда эффект виден.

Зависит от площади обрабатываемой поверхности и частоты использования. После применения нужно обязательно смыть. Как после любого вазелина небольшая отечность в местах нанесения, потом быстро проходит. Потеть начинаете сразу же. Все зависит от Ваших целей. Я использую в основном только во время кардио (4 раза в неделю), поэтому эффективность для меня очевидна. Этой банки хватило на 2,5 месяца. Наносила тонким слоем на все тело. Мышцы, действительно быстрее разогреваются. Есть ряд неудобств во время тренироваок на полу, потому что все начинает скользить от пота, но к этому можно адаптироваться. Мазь хорошая, есть с запахом и без запаха. Обе себя хорошо показали. Лучше посоветоваться со спортсменами или тренерами.

вазелиновое масло, карнаубский воск, масло асаи, экстракт алоэ-вера, масло семян граната, ароматизатор, кокосовое масло, масло жожоба, рыжиковое масло, сквалановое масло, витамин Е. Производство США. срок годности 5 лет. На банке есть наклейка на русском языке.