Мелатонин 10 мг / Melatonin Now Foods, 100 капсул для сна

Таблетки рабочие.Пользуюсь многими витаминами компании NOW нареканий для них от меня пока нет. Мне 24 года и у меня с режимом сна всë отлично. Я думаю что мой организм и так вырабатывает мелатонин в достаточном количестве. Купил чтобы проверить на себе и узнать как это всë работает. За 10-15 минут до сна выпил одну таблетку 10мг на удивление уснул быстрее чем обычно, но плюсы для моего организма на этом закончились. Утром еле проснулся и чуть не опоздал на работу я обычно просыпаюсь как солдат в течении дня было какое то недомогание и сонливость а под вечер сильно заболела голова. Итог такой: вариант таблетки 10 мг нужен только тем кто НЕДАВНО сдал анализы и ему выписал их врач, т.к такая доза мелатонина наносит урон по цнс и надпочечникам, так что вместо того чтобы держать здоровье в тонусе наоборот усугубите его. А для пожилых людей,экстремалам, лентяям или людям которые не имеют доступа к врачам и тем более к глубоким анализам(вы видели цены на анализы? это вообще ужас) я предлагаю начать с варианта мелатонина 5мг. Всем скажу будьте здоровы! благ и счастья в такое не простое время!