KAL Melatonin — это пищевая добавка, содержащая мелатонин в дозировке 3 мг на таблетку.

Что такое мелатонин и как он работает?

Мелатонин — это гормон, который естественным образом производится в головном мозге шишковидной железой. Его основная задача — передавать сигналы организму о необходимости подготовки ко сну. Уровень мелатонина начинает повышаться с наступлением темноты, что помогает организму войти в состояние расслабления и подготовки к ночному отдыху. Когда уровень гормона высокий, мозг получает сигнал о том, что пора спать, и это помогает быстрее засыпать и улучшает качество сна. Утром, когда уровень мелатонина снижается, организм пробуждается, и человек чувствует бодрость.

Однако в условиях современного образа жизни, когда многие люди подвергаются воздействию искусственного света до поздней ночи (например, от экранов компьютеров или смартфонов), естественная выработка мелатонина может нарушаться. Это приводит к проблемам со сном: человек не может заснуть, сон становится поверхностным или часто прерывается. Добавки мелатонина, такие как KAL Melatonin, помогают компенсировать этот дефицит, восстанавливая природный баланс гормонов.

Преимущества приема мелатонина:

• Нормализация сна. Основная и наиболее известная функция мелатонина — это помощь в улучшении сна. Он помогает быстрее заснуть, уменьшает количество ночных пробуждений и увеличивает продолжительность глубокого сна.
• Поддержка циркадных ритмов. Мелатонин способствует восстановлению биологических часов организма, что особенно важно при сбое режима дня. Он помогает организму лучше адаптироваться к изменениям в графике сна и бодрствования.
• Снижение стресса. Исследования показывают, что мелатонин может оказывать успокаивающее действие, снижая уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на качестве сна.
• Антиоксидантная защита. Мелатонин является мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это помогает замедлить процессы старения и поддерживать здоровье клеток.
• Поддержка иммунной системы. Некоторые исследования показывают, что мелатонин может способствовать укреплению иммунной системы, помогая организму эффективнее бороться с инфекциями и заболеваниями.
• Регулирование артериального давления. Есть данные, что мелатонин может помогать в регуляции кровяного давления, особенно у людей с гипертонией. Это связано с его расслабляющим воздействием на сосуды и способность снижать напряжение в организме.

Кому подходит KAL Melatonin 3 мг?

• Людям с бессонницей. Если вы сталкиваетесь с проблемами при засыпании, часто просыпаетесь ночью или чувствуете себя неотдохнувшим утром, прием мелатонина может стать отличным решением. Он помогает восстановить естественные ритмы сна и улучшить его качество.
• Путешественникам. При смене часовых поясов организм испытывает сложности с адаптацией к новому времени суток, что вызывает так называемый синдром смены часовых поясов, или джетлаг. Мелатонин помогает быстрее настроиться на новый график сна и бодрствования, что позволяет уменьшить усталость и быстрее адаптироваться.
• Людям, работающим по сменам. Люди, чья работа связана с нерегулярными сменами (например, ночные смены), часто испытывают нарушение биоритмов, что может приводить к хронической усталости и другим проблемам со здоровьем. Прием мелатонина помогает улучшить сон в дневное время и минимизировать негативные эффекты нерегулярного графика.
• Пожилым людям. С возрастом выработка мелатонина естественным образом снижается, что часто приводит к бессоннице или поверхностному сну. Добавка мелатонина помогает восстановить циркадные ритмы, улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня.
• Людям, испытывающим стресс и беспокойство. Стресс и тревога могут значительно ухудшить качество сна, делая его поверхностным и прерывистым. Мелатонин способствует снижению тревожности и помогает расслабиться перед сном, что улучшает общий отдых организма.