Если вы чувствуете, что ваше внимание стало рассеянным, а память подводит в самый неожиданный момент, эта книга для вас. Практическое пособие по улучшению когнитивных способностей написала Елена Сосновцева, более 20 лет работавшая на топовых позициях в крупных международных компаниях, таких как "Банк Сосьете Женераль Восток" и "Абсолют Банк". Работа на износ сильно подорвала ее здоровье. Однако Елена смогла выздороветь и разработала собственную, уникальную методику для восстановления и улучшения когнитивных способностей. Впоследствии она кардинально сменила сферу деятельности и стала брейн-тренером, работающим с развитием памяти, креативности и концентрации внимания.
Из книги вы узнаете, как вернуть остроту памяти и концентрации, раскрыть свои творческие способности и повысить качество жизни.
Скетчи, которыми Елена проиллюстрировала теоретическую часть, помогут закрепить полученную информацию, а в практической части даны упражнения для формирования правильных привычек.
• Эффективная методика восстановления и улучшения памяти, внимания и концентрации.
• Навыки работы с большими объемами информации без перегрузки.
• Упражнения для улучшения памяти, тренировки осознанности и фокусирования, выработки правильных привычек и т. д.


Цитаты
В своем брейн-тренинге я помогаю людям справляться с информационными перегрузками и учу навыкам обработки больших объемов информации - тому, как перевести информацию в знания, как загрузить ее в долговременную память. Поэтому эта книга построена по схожему с тренингом принципу.


Для кого
Руководители, менеджеры, студенты и все, кто работает с большими объемами информации.


Отзывы экспертов
Прекрасная книга для тех, кто хочет научиться лучше фокусировать внимание, усилить когнитивный контроль, по-новому подойти к освоению знаний с помощью техник запоминания. Основанная на собственном опыте автора, результатах работы с учениками, на базе изученных многочисленных источников, в легком изложении теории на примерах с практическими упражнениями, книга формирует интерес и намерение развиваться, применять эти знания в жизни.
Мария Григорьева, управляющий директор, руководитель практики Accenture Technology

Книга очень своевременная и полезная, ведь очень многие, полагаясь на гаджеты и предпочитая все "погуглить", перестали тренировать память, внимание, то есть, говоря в общем, мозг. Я только за гаджеты и сети, но также я "за" двумя руками за такие книги, которые учат, причем не просто теоретически, а с использованием практических упражнений, ассоциативному мышлению, концентрации и многому другому. Личный взгляд автора прекрасно сочетается с обращением к классикам. Рекомендую всем, кто хочет прожить всю жизнь ментально здоровым и эффективным.
Светлана Иванова, бизнес-тренер, предприниматель, руководитель со стажем 25 лет, автор 20 книг


Об авторе
Елена Сосновцева - экономист, имеет МВА по маркетингу. Топ-менеджер с 20-летним опытом работы в крупных финансовых организациях.
Автор программ по управлению вниманием и развитию памяти, брейн-тренер. Спикер лекционных программ о работе мозга. Автор и ведущая подкаста Memento Memory.