В учебно-методическом пособии «Методика составления собственного рационального питания» автор Л.М. Маркарянц предлагает систематизированный подход к разработке здорового и рационального рациона питания. Книга представляет основные принципы и методики, которые помогут читателю составить сбалансированное меню, учитывая потребности организма, физическую активность и индивидуальные предпочтения. Автор предлагает практические рекомендации по выбору продуктов, приготовлению пищи и организации ежедневного рациона. Книга предназначается для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Учебно-методическое пособие «Методика составления собственного рационального питания» представляет собой ценный ресурс для всех, кто интересуется подходами к здоровому и сбалансированному питанию. Книга предлагает читателям систематическое введение в основные принципы питания, помогая лучше понять, как правильно выбирать продукты и составлять свой рацион. Автор рассматривает разнообразные аспекты питания, начиная с базовых понятий, таких как калории и макроэлементы, и заканчивая рекомендациями по питательному балансу и диетическим ограничениям. Книга также предлагает методику для индивидуального составления плана питания, учитывая потребности и цели каждого человека. Это пособие подходит для широкой аудитории, включая студентов, профессионалов в области здравоохранения, диетологов, нутрициологов и всех, кто стремится улучшить свои знания о правильном питании и его влиянии на здоровье.