Дыхательный тренажер предназначен для тренировки дыхательной функции.

Дыхательный тренажер предоставляет уникальную нагрузку на дыхательную мускулатуру во время вдоха и выдоха, открывая перед вами путь к повышенной выносливости и улучшенному функциональному состоянию легких.

Научно доказано, что тренировки дыхательных мышц существенно укрепляют их силу, способствуя увеличению объема поступающего кислорода и более эффективному выводу углекислого газа из организма.Когда ваши легкие становятся "сильнее" в силу развития дыхательной мускулатуры, вы получаете уникальный фильтр для своего тела.

Особенности:·

Регулируемая нагрузка для широкого спектра пользователей·

Подходит для любителей, реабилитации и профессиональных спортсменов·

Люди, используемые в реабилитационных целях (ХОБЛ, астма)·

Увеличивает силу дыхательной мускулатуры и ее мощность·

Улучшает выносливость и адаптивность дыхательной системы·

Содействует оздоровлению дыхательных путей

Применение тренажера:

Вставьте капу в рот. Убедитесь в том, что надпись на капе «up» («вверх») соответсвует верхнему положению, ближе к верхней губе.

Прикусите внутренние части силиконовой капы, чтобы плотно зафиксировать ее во рту.

Вдыхая и выдыхая, настройте оптимальное сопротивления клапана, обеспечивая рабочую нагрузку (сопротивление дыханию), рекомендуется настроить ее таким образом, чтобы сопротивление было существенным и вы хорошо его ощущали на вдохе и выдохе, но при этом оно не должно быть не комфортным для ваших дыхательных мышц.

Поверните клапан влево, чтобы увеличить сопротивление (+) или вправо, чтобы его уменьшить (-). Когда Вы найдете и настроите желаемый уровень сопротивления (а для всех он разный и зависит как от физических параметров легких, так и от уровня развития дыхательной мускулатуры), выполняйте следующее трехфазное упражнение, не вынимая капу изо рта:

Шаг 1. Сделайте глубокий вдох, преодолевая сопротивления тренажера Expand-a-Lung, настолько глубокий, насколько это возможно.

Шаг 2. Задержите дыхание на пару секунд.

Шаг 3. Выдохните через тренажер (снова преодолевая его сопротивление) медленно, пока почти весь воздух не покинет ваши легкие.Выньте тренажер изо рта и продолжайте дышать нормально, пока не восстановите нормальный дыхательный ритм. Повторите такое упражнение 10 раз, чтобы завершить полный сет. Делайте по 2 — 4 сета упражнений в день, перед приемом пищи (то есть не на полный желудок), так как это позволит более эффективно двигаться вашей диафрагме и вы сможете лучше ее тренировать.