Здравствуйте! Благодарим за Ваш вопрос. Протеин можно смешивать с разными жидкостями в зависимости от ваших целей и вкусовых предпочтений. Если вы хотите снизить калорийность напитка или быстрее усвоить протеин, вода - отличный вариант. Протеин с водой легче для пищеварения и быстрее усваивается. Молоко (обычное или растительное) добавит к напитку больше калорий и белка, а также улучшит текстуру, делая коктейль более кремовым. Молоко также способствует более медленному усвоению, что полезно перед сном. Некоторые предпочитают смешивать протеин с фруктовыми соками (например, апельсиновым) для улучшения вкуса и добавления углеводов, что полезно после тренировки.
Выбор зависит от ваших диетических предпочтений и целей.
С уважением, команда бренда.